Чечевица

Тем, кто предпочитает есть меньше мяса, но хочет получать достаточное количество протеина, рекомендуется обратить внимание на чечевицу. В ней этого элемента больше, чем в мясе и молочных продуктах. В чашке приготовленной чечевицы содержится 15 г протеина. Сравните с 15 г в куске постного мясного фарша весом в 100 г. Кроме того, в чечевице

Успокоительные сборы

1) Мята перечная (листья) – 2 части. Вахта трехлистная (листья) – 2 части. Валериана (корень) – 1 часть. Хмель (шишки) – 1 часть. 2 столовые ложки смеси на 2 стакана кипятка. Настоять, укутав, 30 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день, утром и на ночь. Принимать при повышенной нервной раздражительности и бессоннице. [...]