Вкусная и питательная вишня

Вы находитесь на диете? Поешьте вишен. Во-первых, свежие вишни хороши для тех, кто любит сладкое. Они позволяют вам следовать золотому правилу, на котором настаивают все специалисты: ешьте медленно. Когда вы чувствуете голод, вы хватаете шоколадку, быстро и жадно съедаете 300 калорий, а, съев вишен, вы не сможете так быстро заполучить эти 300 калорий. Специалисты по борьбе с ожирением считают, что быстрая еда небезопасна. Дело в том, что наш организм не имеет достаточно времени, чтобы почувствовать голод. Получается, что при быстром поступлении калорий вы переедаете, ведь организм не может моментально сообщить, что он сыт. У вишни есть и другие преимущества. Чашка кислой вишни обеспечит почти 25% необходимого вам витамина А. Эта ягода – отличный растительный источник этого продукта, особенно для тех, кто не любит овощи. Вишня полезна и тем, кто следит за потреблением натрия. Его в 1 чашке содержится 2 мг. А ваше сердце оценит в вишне скромное содержание волокна и отсутствие жира.

Комментирование закрыто.