Как ускорить метаболизм?

Как ускорить метаболизм? Метаболизм, не вдаваясь в научные подробности – это скорость обмена веществ в организме. Многие, почему то считают, что именно низкий уровень обмена веществ виноват в стремительно , но это правда только отчасти.
Все, почему то винят плохую экологию, гены, да что угодно