Питание детей старше одного года

Многие мамы задают вопрос: «Что включить в рацион питания, детям, старше одного года?». Обед ребенку приятно запить натуральным соком или компотом. Рекомендуется для приготовления компота использовать свежие ягоды и фрукты, если их нет, то можно использовать и сухофрукты. Только не забудьте, после приготовления, что бы не попались косточки, компот нужно тщательно процедить. Используйте чернослив, урюк, изюм, ведь они богаты калием , который благотворно влияет на сердечно – сосудистую деятельность. Если ребенок страдает запорами то ему рекомендуется чернослив в сиропе. Полезны ребенку и сырые фрукты, ведь в них содержатся так необходимые для растущего организма витамины. Не стоит злоупотреблять с кашами, если на завтрак была каша, то на ужин рекомендуется приготовить овощное блюдо. Давать кашу, два раза в течении дня, врачи не рекомендуют. Это допускается делать не чаще одного раза в неделю. Если ребенок старше года, то в его рацион можно добавлять сушеные . Их нужно отварить, протереть и добавить в подливку или суп. Рекомендуется готовить вермишелевую запеканку с добавлением сыра, , , изюма, . Запеканка должна быть мягкой, сочной и обязательно с подливкой из молока, сметаны, киселя, что бы было легко глотать. Очень полезны для ребенка оладьи из говяжьей печени. Для их приготовления нужно пропустить через мясорубку: 100граммов сырой, промытой печени, лук, хлеб, добавить яйца и соль. Полученную смесь нужно слегка взбить и поджарить. Мучные блины и оладьи детям этого возраста давать не рекомендуется. Конечно, вариантов дневного рациона великое множество и во многом зависит от индивидуальных особенностей ребенка, но всегда нужно стремится к разнообразию и правильному соотношению продуктов.

Комментирование закрыто.